Жить - значит мыслить
Сенека

Статья опубликована в разделе Саморазвитие | Просмотров 12106

Колесо баланса — метод изменяющий жизнь

В этой заметке я хочу поделиться с вами простым методом анализа жизни — колесо баланса. Он положен в основу коучинга, как метода самоанализа.

С методом построения и анализа жизни через колесо баланса я познакомилась больше 3 лет назад, когда первый раз узнала о популярном на сегодняшний день коучинге. С того момента я активно и успешно использую его в своей жизни.

Колесо баланса ещё называют колесом жизни. Именно этот метод помогает понять насколько ваша жизнь сбалансирована, что надо менять, улучшать и куда двигаться, чтобы быть эффективным, здоровым, богатым и счастливым.

Жизнь — это дорога, по которой мы катимся, идем, плывем, летим или ползем, как хотите :). Чтобы катиться по дороге мягко и легко, необходимо круглое ровное колесо. Так и наша жизнь, наполненная кучей задач в разных сферах, требует баланса. Ведь всё в жизни тесно связано.

Колесо баланса — это метод анализа секторов, неотъемлемых частей нашей жизни:
Здоровье и спорт,
Друзья и окружение,
Отношения и семья,
Карьера и бизнес,
Финансы,
Духовность и творчество,
Личностный рост,
Радость жизни (эмоции, отдых).

А теперь перейдем к самому «Колесу баланса»

Возьмите сначала маленький листок бумаги и нарисуйте на нем круг. Или скопируйте эту картинку в Paint (программа для рисования).
колесо баланса жизни

Теперь вам предстоит оценить все сферы в колесе по 10-бальной шкале. Оценка ваших ожиданий и удовлетворенности финансами, здоровьем, отношениями и т.д. на сегодняшний день.

Обведите цифры, а затем последовательно соедините, у вас должно получится что-то такое:

метод анализа жизни

Теперь проведите анализ полученного колеса баланса. Если ваши точки соединились так, что колесо может покатиться, то я вас поздравляю! У вас всё в порядке, продолжайте жить и действовать также. Если ваше колесо больше похоже на ежа с колючками, либо непонятная коряга, то пора наводить порядок и балансировать жизнь.

Возможно у вас с карьерой и бизнесом всё в порядке, но с финансами плохо. Такое вполне может быть, если вы не считаете свои расходы и живете в денежном дефиците. Пересмотрите свои источники дохода и скорректируйте расходы. Может быть ваше здоровье совсем испортилось из-за того, что в карьере и финансах всё замечательно? Да, ведь чтобы добиваться результатов, порой приходится жертвовать своим здоровьем. Пора приводить карьеру и здоровье в баланс, иначе не будет здоровья — не будет ничего.

Если говорить коротко, то НАВЕДИТЕ БАЛАНС вашей жизни. Распишите цели и задачи по каждой сфере жизни, чтобы достичь заветной десятки. Вы можете составлять колесо на месяц, на год или как вам захочется что-то изменить. Проверяйте и изменяйте баллы по мере вашего развития.

Как достигать целей и задач в условиях баланса? Есть очень хороший способ — никогда не пытайтесь «держать и запускать все шары» одновременно и концентрируйтесь только на запуске.

Метод жонглирования шарами — как способ управления своей жизнью

ganglerКогда вы живете в условиях многозадачности, что надо успевать делать много, вы стараетесь ухватиться за всё сразу. Как выйти из порочного круга нерешенных задач.

Представьте, что вы жонглер и у вас есть 8 шаров. Одни из них резиновые, если они упадут, то их легко поднять, а другие хрустальные, если упадут, то разобьются. Ваша задача жонглировать шарами так, чтобы хрустальные никогда не падали. Учтите, что хрустальный может упасть, пока вы наклоняетесь, чтобы поднять резиновый…

Как вы это будете делать? Если вы не жонглер, то вам сложно понять как управлять сразу 8 шарами. Прочитайте эту историю про жонглера.

В поисках ответа, я пришла к жонглеру.
— Как Вы жонглируете, я тоже хочу научиться.

Жонглер в ответ дал три шара и сказал:  «Основа нашего мастерства — каскад, перебрасывание трех шариков. Приходите, когда освоите этот прием.»
Я много дней тренировалась, но без успеха — шарики падали. Разочарованная, вернулась к мастеру: — У меня ничего не получается. Почему?
— Секрет не в том, чтобы умело ловить шарики, а в том, чтобы их правильно подбрасывать, — ответил жонглер. — Думать надо, как бросать, а не как ловить. Научитесь делать правильный взмах при броске — и все получится. А умение ловить придет само.

Так и в жизни, мы концентрируемся на «ловле шариков» — результатов, доходов, проектов, радости и т.д.

Отдыхаете вы с семьей в воскресенье на даче, и тут звонит ваш телефон, срочное дело и надо ехать на работу. Вы ещё только начали «подкидывать» хрустальный шар «Семья и отношения», как сразу же хватаете другой резиновый — «Работа». Вот вам и ещё один секрет — не хватайте и не пытайтесь подбросить сразу все шары. Дальше пофантазируйте сами.

Итак секрет прост — думай о запуске, а не о ловле и концентрируйтесь только на 1 шаре.

Надеюсь вы получили пользу от этой статьи
и сразу же примените это в своей жизни!
А я желаю вам удачи!
Для вас старалась
Ofigenka

Подписывайся на новости Блога

Введи свой e-mail:



Другие статьи в рубрике Саморазвитие

Комментарии читателей статьи "Колесо баланса — метод изменяющий жизнь"

Оставьте первый комментарий!

RSS лента новостей к этой заметке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *