Массаж Шиацу-массаж лица

Выполняйте регулярно массаж Шиацу - массаж лица , каждый день по 5 минут. Все движения делайте очень медленно, пальцы должны лишь слегка касаться кожи.

1. На висках найдите точку, при надавливании на которую Вы испытываете боль. Кончиками пальцев помассируйте кожу круговыми движениями от основания носа к вискам. Повторите три раза.

2. Очень мягко нажимайте в течение 3 секунд на внутренние уголки глаз. Делайте всего три нажатия.

3. Обратной стороной ладоней мягко поглаживайте и массируйте шею от середины в стороны и снизу вверх.

4. Средним и указательным пальцами обеих рук, надавливая, проводите линию от середины лба до края волос около висков. Делайте это упражнение в течение 30 секунд.

5. Кончиками большого и указательного пальцев в течение 30 секунд массируйте губы, начиная от середины нижней губы по направлению к краю уголков губ.